こんにちは。美容コンサルタント 美上梨花です。皆さんにおすすめしたい美容法やコスメ情報をお届けしています。

エストロゲンは、「綺麗ホルモン」「モテホルモン」「卵胞ホルモン」などと呼ばれている女性ホルモン。

 

別名「女性の果実」とも言われいているザクロに、このエストロゲンと似た作用があることは有名ですよね。

 

そもそもですが、このエストロゲンというホルモンはどんなホルモンなのか、なぜ綺麗ホルモンと言われているのか、ちゃんとわかっていない方も多いのではないでしょうか。

 

ここでエストロゲンについて、ちょっと説明してみたいと思います。

 

女性がいつまでも若々しく美しくいるためにこのエストロゲンが最強のホルモンと言われています。

 

エストロゲンは、脳の下垂体からの指示によって卵巣で生成され血液に乗って全身をめぐります。

 

この女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量の一生の変化をグラフで見ると、もちろん個人差はありますが、このようになっています。

生まれたばかりん赤ちゃんにはエストロゲンはほとんど分泌されていません。

 

ですが、12歳くらいのいわゆる思春期を迎える頃になると、急激に分泌量が増え始めます。

 

そして20歳頃をピークに安定的に分泌し続けます。

 

その後、劇的に分泌量が低下するのが更年期を迎える45~55歳の頃です。

 

ここからどんどんと減り続け、70歳の頃になるとほとんど分泌されなくなります。

 

エストロゲンは、女性に体の中の1ヶ月の周期でも分泌量が増減します。


月経後、徐々に増加して排卵前が最も分泌量が増えるときです。

 

排卵後から次の月経までは、エストロゲンよりもプロゲステロン(黄体ホルモン)がの分泌が上回り、この時期は心もからだも不安期になります。

 

エストロゲンは美に最強パワー!

エストロゲンは、女性ホルモンの中でも肌の水分量を上げる効果があると言われています。

 

また、コラーゲンの再生を促進する効果もあり、コラーゲンの破壊を抑制効果もあります。

 

さらに、皮脂の分泌も即しますので、肌にツヤやハリをもたらすホルモンなのです。

 

つまり、エストロゲンが増えると若々しく見えるということなのです。

 

ただ、更年期を迎えるとエストロゲンの分泌が減少するので、肌が乾燥しやすくなります。

 

また、皮膚自体が菲薄化していき肌の免疫力が低下。肌トラブルが起きやすくなったり、たるみなども現れやすくなります。

 

エストロゲン作用のある「ザクロ」の美容効果♪

ザクロは5000年以上も前から健康や美容に効果があると言われてきた果物。

 

ザクロの栄養素には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、エラグ酸、タンニン、ナイアシン、カリウム、プリカランジン、アントシアニン、レスベラトロール、エストロン、クエン酸です。

最強の美白パワーを持つエラグ酸


エラグ酸は天然由来のポリフェノールの一種。

 

私たちが紫外線を浴びると肌細胞を守ろうとするためにメラノサイトを生成しますが、この生成を促しているのがチロシナーゼ酵素。

 

エラグ酸はこのチロシナーゼ酵素の働きを抑制してくれる成分です。

 

エストロゲン作用をするクロステノール


ザクロに含まれるクメステロールという成分が女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをすると言われています。

 

女性ホルモンのバランスを整え若々しく見せたり、肌に潤いを与えたりと女性に嬉しい作用があります。

 

ポリフェノールも豊富

高いアンチエイジング効果が期待できるアントシアニン、高い抗酸化作用のあるレスベラトロール。

 

さらに、ザクロは種まで食べられるフルーツで、この種にも様々な栄養素が含まれていて、プニカランジンはザクロ種子に含まれるザクロ特有の成分。

 

体内で健康な細胞膜を作るサポートをしたり、ダメージを受けた肌の再生や血管強化などの効果が期待できます

 

 

 

美上梨花のザクロの摂り方

女性にとって魅力的な栄養素がこんなに豊富はザクロを美肌にためにもなんとか取り入れたいもの。

私は毎日、ザクロ100%のジュースを飲んでいます。ザクロをそのままいただいてもいいのですが、食べにくいのと、あまりジューシーでないものに当たってしまうこともあって。

さらに、ザクロを売っていないスーパーもあり…ちょっと面倒で。

なので、ジュースが一番摂りやすくで手軽です!

 

私がいろいろと試してみて美味しかったのが、こちらのザクロジュース100%(濃縮還元)

ザクロジュース100%

 

こちらは同じメーカーのザクロジュース100%ストレートタイプ。

ストレート(絞った果実をそのまま容器に入れたもの)と濃縮還元(絞った果実の水分を飛ばし濃縮・冷凍して、その後水を加えて元々の濃度に戻したもの)、最初に両方とも購入して飲み比べてみましたが、どちらかと言えば濃縮還元の方が甘酸っぱくて飲みやすく感じましたので、専ら濃縮還元を毎日100mlずつ飲んでいます。

 

こちらのメーカーのザクロジュースは、ペルシャ産のザクロ果汁のみを100%使用していて安心(中国産ザクロは、安全面でちょっと心配なので避けたかったので)、さらに、製造は国内工場でしてるのでその点でも安心に思えたことと、種ごと絞った果汁なので、種に含まれている栄養素も摂取できるのも◎♪

エストロゲン作用にある「ザクロ」を摂ってみたいという方は、試されてみっては(^^♪

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