こんにちは。美容コンサルタント 美上梨花です。皆さんにおすすめしたい美容法やコスメ情報をお届けしています。

 

今回は「老け顔」について。

私たち人間は1年に1つ歳をとり、すべての人に平等に毎年年齢が加えられていきます。

ですが、お肌の年齢は人によって老化のスピードが違います。肌年齢は人それぞれ違い、平等に時が流れていないのです。

 

だから、若いうちから老け顔になってしまう人もいるし、年齢よりもはるかに若く見える人もいるのです。

 

こんな風にどんどん肌が老化していき、あっという間に老け顔になってしまう人もいれば、

 

いつまでも若さを保っている人もいて…

 

でも、赤ちゃんだったときはプリプリの弾力肌で、人生のスタート時点では誰も同じです。

 

私たちのお肌は、25歳を過ぎた頃がら自覚のない初期老化が始まり、30歳を過ぎた辺りから徐々に若さの違いが出始めます

 

30代後半にもなると、肌老化のスピードがゆっくりな人と非常に速い人の差は明確にわかってきます

 

その「肌老化が非常に速い人」が変わらずに生活していれば、「肌老化がゆっくりで美肌を保っている」人とのその差は、加齢とともにどんどんと開いていきます。

 

 

額、目元、口元、フェイスライン…

 

でも、これは生まれ持ったものなどではなく、自分のお肌を如何に愛してあげるかという心がけ次第で大きく変わります

 

ここでは、老け顔を防止する「美ワザ」をご紹介♪

 

もしも、もう今更ダメでしょ…と諦めの気持ちになっている方がいたら、今からだって遅くありません!!

 

今日から美ワザを実践して、自分史上一番キレイなお肌を是非作って下さい(^^)/

肌の老化を防ぐ!ビューティー習慣で美肌を作る「3つの美ワザ」

1肌老化を防止する「美ワザ①」酸化から守る!

肌を最も老化させる原因は「酸化」です。

 

活性酸素が発生し、体がサビる(酸化する)ことが酸化反応ですが、肌にも同じことが起こります。

 

肌の酸化の原因の中でも、紫外線が肌老化の最大の原因。紫外線を浴びることで、肌の内部で大量の活性酸素を発生させることがわかっています。

 

紫外線によってシミ、ソバカスの原因であるメラニンが生成されるのも酸化によるもの。

コラーゲンが紫外線によって破壊され酸化すると、しわ、たるみなどの原因になります。

 

 

また、紫外線によって免疫力も低下するので、肌トラブルを起こしやすくなります。

紫外線による肌の酸化を避けるためには、年間と通したUVケアを必要です。

紫外線対策を徹底することで、肌老化の70%は防止できます

 

2肌老化を防止する「美ワザ②」栄養不足にさせない!

私たちの体は全て食べ物からできています

水分が50~70%、脂肪20~30%、タンパク質20~25%、ミネラル数%、糖質1%以下、ビタミン、これらの成分がすべて口から摂ったもの。

 

お肌も同じで、私たちが口から食べた物を体内で分解、吸収し、化学反応によって肌を作り上げています。
健康な肌には栄養が必要なのです。

 

肌にいいと聞いた栄養素だけを偏って摂取するのではなく、数多くの栄養素をバランス良く摂り、肌の新陳代謝を滞りなく出来る状態にする基礎を作ることが大切です。

 

3肌老化を防止する「美ワザ③」乾燥させない!

肌は乾燥させないことが鉄則です。

肌トラブルはいろいろとありますが、トラブルの原因の源はすべて乾燥から始まっています。

肌老化の原因も乾燥から始まっていて、肌細胞は潤いがないと正常に新陳代謝を行えなくなり、さまざまは老化現象を引き起こすのです。

 

私たちの肌は、加齢によって角質細胞間脂質(セラミドなど)の量が少なくなっていきます。

角質細胞間脂質は、レンガのように積み重なった角質層にある角化細胞の間をモルタルのように埋めている脂質。

この機能が低下すると角化細胞の間がすき間だらけになり、肌内の水分が蒸散したり、外部からの刺激が侵入したきたりして、
乾燥を引き起こします。

 

肌を乾燥させないためには正しいスキンケアで十分に保湿。そして、肌を潤す栄養分をしっかり摂りましょう。

 

 

美上梨花のワンポイントアドバイス♪

栄養分はバランスが大切!

セラミド(玄米、米ぬか、こんにゃくなど)や、ビタミンA(うなき、レバー、にんじんなど)、さらに新陳代謝を高める食品(ビタミンB群)を積極的に摂りましょう。

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