こんにちは。美容コンサルタント 美上梨花です。皆さんにおすすめしたい美容法やコスメ情報をお届けしています。

 

お肌にバリア機能があるということはもうご存知の方が多いと思います。美容雑誌やWebなどどもよく話題になっていますしね。

 

そのバリア機能ですが、高めるためにはどうしたらいいのか…

バリア機能を高めることはエイジングケアは必要不可欠なことです。

 

そもそもですがあなたは「肌のバリア機能」をしっかり理解できていますか?バリア機能について、正確に説明できる方は意外と少ないかもしれません。

 

バリア機能を高めるために、先ず「バリア機能とは何なのか」を理解しましょう。

 

バリア機能とは…

お肌は外気と体が接している唯一の部分、その一番の大きな役割が「バリア機能」です。

バリア機能とは、外部からの様々な刺激、異物から肌を保護すること。細菌やウイルスの侵入を阻止して病気を予防し、紫外線から肌細胞が破壊されることを防ぐチカラです。

 

肌のどこがバリア機能の役割をしている?

バリア機能の役割をしているのがお肌の表面(もっとも外側にある部分)、表皮と言われる手で触れることができる部分です。
表皮はとっても薄く、厚さはわずが約0.2mmほど。ラップほどの薄さしかありません。

 

この約0.2mmほどしかない表皮は、上から角層、顆粒層(かりゅうそう)、有棘層(ゆうきょくそう)、基底層の4層からできています。

 

表皮の一番下にある基底層から上の層の向かって細胞分裂をくりかえし、最終的に角層に姿を変えて肌表面に上がってくるのです。

わずか0.2mmの薄さの表皮の中身は4層から成り立っていることを知ると、つくづく肌は奥深いことを感じますね。

 

角層はわずか0.02mmの非常に薄い膜!その役割とは…

表皮の中で一番上にあるが角層なわけですが、角質の厚みはわずか0.02mmほどの非常に薄い膜です。

ここにウロコのような細胞がレンガ状に20層も積み重なっていて、そのすき間をセラミド、コラーゲンなどの角質細胞間脂質がぴったりと埋めつくしています。

細胞同士が離れて剥がれたりしないように、それぞれのすき間を角質細胞間脂質がセメントのように密着させている構造になっていて、紫外線や異物や細菌などの外部刺激が侵入してくるのを防いでいるのです。これが「バリア機能」です。

 

バリア機能が弱まってしまうと、外部からの刺激をダイレクトに受け入れてしまい、肌荒れの原因となるのです。

バリア機能外部刺激がら肌内を守るだけでなく、肌内の水分を外へ蒸散させない役割もしています。

すき間があれば角層の水分は蒸発し、肌の潤いは失われ、水分の失われた肌細胞は正常に機能しなくなるため、肌トラブルの原因となります。

健康な角層は水分をたっぷりと含んでいることです。そのためは、正常なバリア機能を保つことが不可欠

乾燥させないことが肌トラブルを防ぎアンチエイジングになるのです。

 

バリア機能を低下させる原因

バリア機能を高めるためには、バリア機能を低下させてしまう原因を先ず理解しておきましょう。

バリア機能が失われる原因は多岐に渡りますが、「内的な要因」と「外的な要因」に大別することができます。

 

それぞれどのようなものが含まれるのか見ていきましょう。

内的な要因
・加齢
・不規則な生活習慣
・ストレス
・保湿不足 など

バリア機能低下の要因としては、やはり加齢による影響も無視できません。

20代、30代、40代…と年齢を重ねるにつれて、お肌の水分量は減少することが一般的であり、それにともないバリア機能も低下していきます。

ただ、それに拍車をかけてしまうのが普段の生活習慣で、保湿不足やストレスなどでもお肌のチカラは衰えます。

外的な要因
・紫外線
・空気の乾燥
・肌の摩擦 など

紫外線や乾燥などの環境から受ける肌へのダメージも計り知れず、バリア機能を低下に拍車をかける原因となります。

角質は非常に薄い膜なので、タオルやコットンでの摩擦によって、簡単に傷ついてしまいます。その傷口が乾燥の原因になることが多々あります。

 

角層の構造は、肌を外敵から守るバリア機能の役目、細胞間脂質が少なくなって肌が乾燥するとバリア機能が低下。

結果、さまざまな外部刺激が入り込みやすくなり、肌が炎症を起こしたり、ダメージが内部に及んで老化が進行するのです。

 

 

バリア機能を高めるポイント3つ

バリア機能が低下するもっとも大きな原因は「乾燥」です。肌が乾燥することでバリア機能が低下し、どんどんと潤いが守れなくなっていき乾燥が悪化。ここで負のサイクルが発生してしまうんです。

 

肌が乾燥に傾く原因は、加齢に加え、間違ったお手入れによるところもとても多いのです。

自己流のお手入れでよかれと思っていることが肌を乾燥させていることが実に多いので、正しい知識をもってお手入れが必要不可欠!

 

乾燥した肌はバリア機能が低下した、いわば無防備な状態の肌、さまざまな外的刺激を受けてエイジングが進行します。

 

バリア機能を高めるためには「肌を乾燥させないこと」がカギです。

1 洗い過ぎない!

肌を乾燥させる大きな原因の1つに洗顔があります。

洗顔はスキンケアの基本中の基本と言われていて、ここを間違っているとスキンケアのすべてが台無しになります。

洗顔で注意すべき点は、

①熱いお湯ですすがないこと

熱いお湯での洗顔は過剰な皮脂を洗い流す原因です。すすぐときのお湯の温度は32℃ぐらいのぬるま湯で!

②肌を擦らないこと

肌を擦らないようにしましょう。表皮は薄い膜です。擦ると目には見えなくても無数な傷ができ、そこらか水分が蒸発する原因に。

チカラをかけ過ぎることも、シャワーを勢いよくかけることも厳禁!

力加減は生卵が割れない程度のチカラで。

③洗顔後のつっぱりは危険信号

洗顔後につっぱりを感じたら、洗い過ぎている証拠。肌に必要な皮脂まで洗い流してしまっているということです。

熱いお湯で洗っていないが、チカラをかけてたり擦ったりして肌を傷めていないか、肌質にあった洗顔料をつかっているかなどを再度確認してみて下さい。

 

2十分に保湿する

バリア機能を正常に機能させるためには、肌細胞が潤っていることが必須!

 

肌の乾燥は、空気の乾きでも起こりますが、前項で記述したとおり誤った洗顔でも起こるほか、加齢でも乾燥が進みます。

子供の頃は必要なかったスキンケアも大人になれば必要となるのはそのためです。

 

大人の肌は保湿が必要です。スキンケアで保湿力があるとされるセラミド・ヒアルロン酸などを含むものを使い、バリア機能が弱まることがないよう、また回復させるようなケアしましょう。

 

また、バリア機能が低下した方ではお肌が弱っている状態であるため、低刺激設計の化粧品などもおすすめです。

 

 

3紫外線対策はマスト!

紫外線

「光老化」という言葉もあるほど紫外線による肌ダメージは大きく、肌老化の約80%は紫外線によるものと言われています。紫外線は肌を乾燥させることもわかっていて、紫外線を30分前後浴びただけでも肌の水分量は減少してしまうんです。

 

そのため、日焼け止め・帽子、日傘、サングラスなどを使った紫外線対策はマスト!季節を問わず紫外線は一年中降り注ぐので、冬場であっても油断は禁物です!

 

また、空気中の湿度が低い状態では、お肌の水分が奪われやすくなってしまいます。

 

お肌のためには60%前後の湿度が理想的とされているので、湿度が低いときは加湿器を使って対応してみましょう。

 

『バリア機能を高める!』おすすめのスキンケア
DECENCIA アヤナス

敏感肌専門ブランドディセンシアのエイジングケアシリーズ「アヤナス」

バリア機能が低下して敏感になった角層は、隙間だらけになり水分が蒸発しやすく、外部刺激が侵入しやすいため、アヤナスは肌表面に独自技術のヴェール(疑似角層)を作り、外部刺激や水分の蒸発を防ぎ角層を保護。

同時に、高い浸透力をもつ「セラミドナノスフィア」が肌のすみずみまで保湿することで、肌内環境を潤いで満たし好循環に導くことでバリア機能をサポート。

敏感肌向けに設計されているので、弱った肌にもやさしくケアできます。

アヤナストライアルセットは980円(税込・送料無料)

 

ETVOS エトヴォス 保湿ケアライン

エトヴォスモイスチャーライン皮膚科学に基づいて開発されたスキンケア「エトヴォス」

角層に存在しバリア機能の働きをするセラミドは、40代では20歳の約半分程度の減少してしまうというデータをもとに、5種類のヒト型セラミドを配合。

洗顔から化粧水、美容液、クリームすべてのアイテムに複数のセラミドをバランスよく配合。セラミド以外にも厳選された保湿成分6種類を配合することで角層を潤いに満ちた状態へ導き、バリア機能をサポート。

肌へのやさしさを追求し、石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、タール系色素、合成香料、パラベン、アルコール不使用。

エトヴォス保湿ケアライントライアルセットは980円(税込・送料無料)

 

NOV ノブⅢ

ノブⅢ敏感肌のために臨床皮膚医学に基づいた高保湿コスメ「ノブⅢ」

肌が赤くなりヒリヒリする、熱くなって痒くなる、クリームをぬってもカサカサ、何をしても潤わないなどの症状は肌のセラミドが不足したバリア機能を低下によるもの。

ノブⅢは液晶化技術によって皮膚内部を同じ構造を持つセラミドで高浸透力を美容液に高配合。

さらに、角層内の潤いを保つ成分である細胞間脂質、皮脂、天然保湿因子(NMF)の3つの役割をセラミド、スクワラン、アミノ酸に代えてバランスよく配合することでバリア機能を整えてモチモチした潤い肌へ導きます。

ノヴⅢトライアルセットは1650円(税込・送料無料)

小林製薬hifmid ヒフミド

製薬会社が開発したセラミド化粧品。セラミド配合率は4%と高濃度。

保水量を高める独自処方で3種類のセラミド(Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型)を組み合わせ、バリア機能を高めることで肌の水分蒸発を防ぎます。

製薬会社視点で医薬品レベルの厳しい基準で原料選定し、特殊技術でヒト型セラミドを独自処方。

洗顔からクリームに至るまですべてのアイテムにセラミドが配合されています。

ローションとクリームの2ステップシンプルケアでもしっとり潤う点が愛用者にも高評価。

香料、パラベン、エタノール、有機合成色素、鉱物油は一切不使用。

ヒフミドトライアルセットは980円(税込・送料330円)

 

アスタリフト

CMでもお馴染みのアスタリフト。

シリーズで売上№1の「ジェリー状先行美容液ジェリーアクアリスタ」は、ベストコスメ30冠受賞の人気アイテム。

洗顔後のまっさらな素肌につけるの赤色のジェリーには、ヒト型ナノセラミド(セラミドNP、セラミドAP)とヒト型ナノアシルセラミド(セラミドEOP)をW配合しているうえに、ナノアスタキサンチン、ナノリコピン、3種のコラーゲン、アセンヤクエキスなどの潤い成分を配合。

1mmの100分の1サイズという細胞サイズより遥かに小さいナノサイズ化で、抜群の浸透力を発揮。何もつけていない肌に真っ先につけるからダイレクトに角層に届きバリア機能をサポート。

アスタリフトトライアルセットは980円(税込・送料330円)

 

  にほんブログ村 美容ブログへ
みるみる美肌になっていく!!
美上式「完全美肌ガイドブック」プレゼント!!

みるみる美肌になる秘訣、美肌を簡単にキープする技だけをぎゅーーっと詰め込んだ「完全美肌ガイドブック(30ページ)」を差し上げます!!LINE@のともだち登録で今すぐ無料でダウンロード♪
友だち追加

Twitterでフォローしよう